¿Cuál es la presión arterial ideal según los cardiólogos?
El cardiólogo Alekséi Utin ha aclarado que tener una presión por encima de 120/80 no es, por sí solo, motivo para acudir corriendo al médico. Según explicó, la hipertensión como tal comienza a diagnosticarse a partir de 140/90.
Valores intermedios: ¿cuándo hay que preocuparse?
Cifras en torno a 125/85 no se consideran críticas, según el especialista. Eso sí, conviene mantener ciertos hábitos bajo control: reducir el consumo de sal, vigilar el peso corporal y mantenerse físicamente activo.
Si la presión alcanza los 135/85, el médico recomienda medirla de forma regular en casa y acudir a un especialista llevando un diario con los registros. No es una emergencia, pero sí merece seguimiento.
Hábitos que marcan la diferencia
- Reducir la sal en la dieta diaria
- Controlar el peso con una alimentación equilibrada
- Mantener actividad física regular y moderada
- Registrar las mediciones en un diario para compartirlas con el médico
¿Cuándo consultar al médico?
La clave está en no alarmarse ante pequeñas variaciones, pero tampoco ignorarlas. Monitorizar la presión arterial de manera habitual es la herramienta más valiosa para detectar tendencias antes de que se conviertan en un problema real.
Llevar un registro ordenado y consultarlo con un profesional de la salud permite tomar decisiones informadas y a tiempo.
