Lo más leído en salud y bienestar
Desde la alimentación cotidiana hasta los hábitos que marcan la diferencia con los años, estos artículos abordan las preguntas que más nos importan sobre nuestra salud. Descubre los temas que están generando más debate entre lectores y expertos.
Nutrición y alimentación
Después de los 55 años: la cantidad exacta de proteínas que debes comer cada día para evitar la pérdida muscular
A partir de cierta edad, el cuerpo pierde masa muscular con mayor rapidez. Saber cuántas proteínas consumir diariamente se convierte en una cuestión clave para mantener la fuerza y la autonomía física con el paso del tiempo.
19 de marzo de 2026
Glucemia: deja de comprar este tipo de arroz, dispara tus niveles de azúcar en sangre
No todos los arroces son iguales cuando se trata de controlar la glucemia. Hay una variedad concreta que provoca picos de azúcar especialmente pronunciados, y conviene saber identificarla antes de llenar el carrito de la compra.
19 de marzo de 2026
Estás cocinando mal tus huevos: el error que destruye el 50% de sus proteínas
Los huevos son uno de los alimentos más nutritivos que existen, pero la forma en que los preparamos puede reducir drásticamente su valor proteico. Un error muy habitual en la cocina hace que pierdas la mitad de sus beneficios sin darte cuenta.
19 de marzo de 2026
Adiós al vientre hinchado: prueba este zumo antiinflamatorio casero recomendado por una naturópata
La hinchazón abdominal es una molestia que afecta a muchísimas personas. Una naturópata ha compartido su receta de zumo casero antiinflamatorio, capaz de calmar el malestar digestivo y aliviar la sensación de pesadez de forma natural.
19 de marzo de 2026
Hábitos que cambian con la edad
Después de los 50 años: esto es lo que le ocurre a tu cuerpo si comes dos huevos al día
Comer dos huevos diarios después de los 50 tiene efectos concretos y medibles en el organismo. Los especialistas han analizado qué pasa realmente cuando este alimento forma parte de la rutina alimentaria en la segunda mitad de la vida.
18 de marzo de 2026
La trampa de las ensaladas de pasta del supermercado: el detalle en la etiqueta que debes vigilar
Parecen una opción saludable y práctica, pero las ensaladas de pasta envasadas pueden esconder sorpresas poco agradables. Hay un dato concreto en la etiqueta nutricional al que muy pocos prestan atención y que debería hacerte reconsiderar tu elección.
18 de marzo de 2026
Alertas alimentarias
Aviso importante: estas zanahorias ralladas contienen un tercio de tu dosis diaria de sal
Las zanahorias ralladas en bandeja se presentan como un alimento ligero e inocente. Sin embargo, su contenido en sal puede representar hasta un tercio de la cantidad máxima recomendada por día, algo que pasa completamente desapercibido para la mayoría de consumidores.
17 de marzo de 2026
Beber zumo de zanahoria cada mañana: lo que le ocurre realmente a tu hígado sin que lo sepas
Muchas personas empiezan el día con un vaso de zumo de zanahoria, convencidas de que es beneficioso. Lo que sucede en el hígado cuando este hábito se repite cada mañana es algo que los médicos advierten y que merece toda tu atención.
17 de marzo de 2026
